2021年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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1508 kcal
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脂質: 56.18g | たんぱく質: 68.81g | 炭水化物: 183.98g.
朝食: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 全家 葡萄雜糧麵包, 番薯/地瓜, 水煮蛋, 黑咖啡. 昼食: 瓠瓜, 莧菜, 炒空心菜, 糖醋排骨, 白飯. 夕食: 海帶（加醬油）, 榨菜肉絲麵. 軽食/その他: 德昌 五香豆乾, No Brand 巧克力豆餅乾, 黑丸 嫩仙草. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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