2021年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 24日:
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1423 kcal
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脂質: 53.07g | たんぱく質: 99.67g | 炭水化物: 137.78g.
朝食: 光泉 全脂鮮乳, 萊爾富 嫩烤雞翅小腿, 黑咖啡, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. 昼食: 香菇, 空心菜, 白飯, 雞胸肉. 夕食: 炒空心菜, 透抽, 水煮肉片, 味噌湯, 烏龍麵. 軽食/その他: 光泉 茉莉茶凍. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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