2021年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 24日:
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1357 kcal
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脂質: 34.90g | たんぱく質: 126.74g | 炭水化物: 138.90g.
朝食: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, Quaker オートミール. 昼食: 明治 ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 夕食: ULTORA プロテインパウダー チョコレート, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ベルク おでん. 軽食/その他: サツマイモ, サツマイモ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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