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体脂肪率 25.9%
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50.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 24日:
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1373 kcal
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脂質: 27.32g | たんぱく質: 78.61g | 炭水化物: 177.35g.
朝食: ちりめんじゃこ, 卵, 鮭, ダノン ダノンヨーグルト ブルーベリー, ご飯. 昼食: カネリョウ海藻 三重県答志島味付めかぶ, ミツカン 北海道納豆, 鶏のもも肉, カボチャの煮物, ご飯, オリーブオイル. 夕食: 味噌汁, キリンビール 一番搾り, ご飯, 木綿豆腐, モロヘイヤ, FamilyMart グリルチキン ブラックペッパー. もっと...
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体重に変化ありません
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