2021年 09月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
64.3 kg これまでの減量分: 2.4 kg.    残り: 0.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

3210 kcal 脂質: 128.74g | たんぱく質: 161.06g | 炭水化物: 296.02g.   朝食: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 昼食: KFC Chicken Strips, Meijer Mediterranean Salad. 夕食: Pizza with Meat. 軽食/その他: Beer, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). もっと...
2097 kcal 運動: エリプティカルマシン - 50 分, 休憩 - 15 時間   20 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 50 分. もっと...
週に3.8 kg増量中

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コメント 
Muscle? 💪🏻 
2021年 09月 23日 投稿者: Handling It
Hardly muscle. I'm eating like an overweight person eats. What I want, not what I need. 2 beers and a pizza for dinner. Emphasis on "a". As in an entire pizza. I'm not proud of it, but I do have to own it. I'm gaining weight because I eat too much.  
2021年 09月 24日 投稿者: Siegels
I slip sometimes too, I think we all do at some point. It’s good you recognize it tho. Hang in there, you got this! At least you enjoyed the pizza 🍕 😉 
2021年 09月 25日 投稿者: Handling It

     
 

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