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今日は休みのため、隙を見て室内運動…😃
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83.5 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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2473 kcal
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脂質: 99.81g | たんぱく質: 103.26g | 炭水化物: 292.15g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: セブンイレブン チョコバナナクレープ, 丸亀製麺 かしわ天, 丸亀製麺 いか天, 丸亀製麺 ちくわ天, 丸亀製麺 かけうどん 大. 夕食: ご飯, 味噌汁, サラダ, しょうが焼き, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. 軽食/その他: サークルK チョコバナナクレープ. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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