2021年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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1669 kcal
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脂質: 52.78g | たんぱく質: 49.34g | 炭水化物: 185.99g.
朝食: Blaubeeren, Espresso, Alpro Sojadrink - Light. 昼食: Ja! Würfelzucker, Okra Gekocht, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Erdnusssoße, Basmati-Reis (Gekocht), REWE Bio Hafermilch . 夕食: Thomy Italian Dressing, Beck's Green Lemon, Ja! Senf Mittelscharf, REWE Delikatess Gewürzgurken, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Veganer Aufschnitt Typ Salami, Alnatura Linsenwaffeln, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Ja! Körniger Frischkäse, Roggen Knäckebrot, Beck's Bier (500ml). 軽食/その他: Meßmer Roobios-Vanille, Kaugummi (Zuckerfrei). もっと...
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週に7 kg減量中
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