2021年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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2114 kcal
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脂質: 51.43g | たんぱく質: 130.13g | 炭水化物: 200.59g.
朝食: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, 味噌, Quaker オートミール. 昼食: ローソン おにぎり 日高昆布, ローソン 胡麻さけ. 夕食: 亀田製菓 柿の種 わさび, TAKARA 焼酎ハイボール, サントリー 金麦 糖質75%オフ, セブンイレブン 若鶏肝しぐれ煮, セブンイレブン 砂ずりの黒胡椒焼き, 焼酎, ハマチ. 軽食/その他: ニッスイ 太ちくわ, モンスターエナジージャパン モンスター キューバリブレ, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. もっと...
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体重に変化ありません
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