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体脂肪率 25.7%
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50.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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1137 kcal
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脂質: 28.96g | たんぱく質: 59.67g | 炭水化物: 139.11g.
朝食: コーヒー, 牛乳, きゅうり, ケチャップ, マヨネーズ, 明治 スライスチーズ, 卵, パスコ 超熟8枚切り. 昼食: ピーマン, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, ご飯, トマト, 卵, モロヘイヤ. 夕食: ニッスイ おいしいものをちょっとだけ, キリンビール 一番搾り, 日清製粉 薄力小麦粉, 味の素 キャノーラ油, トマト, 卵, 鶏むね肉(皮なし), 味噌汁, ご飯. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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