2021年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 23日:
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3425 kcal
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脂質: 116.59g | たんぱく質: 394.14g | 炭水化物: 203.91g.
朝食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 干し芋. 昼食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, マイプロテイン スローリリースカゼイン, ゆで卵, 干し芋. 夕食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, クルミ, ささみ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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