2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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2882 kcal
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脂質: 154.75g | たんぱく質: 197.47g | 炭水化物: 194.17g.
朝食: Great Value Sun-Dried Raisins, Fremont Fish Market Wild Caught Pink Salmon, Cabot Greek Yogurt Whole Milk Plain, Peanuts, Egg, Pineapple, White Rice, Watermelon, Blueberries. 夕食: Fried Egg, Kerrygold Pure Irish Butter, Dragonfly Indian Curry Powder, Simply Nature Black Soybean Spaghetti, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Onions , Broccoli . 軽食/その他: Great Value Cashew Halves & Pieces, Cabot Greek Yogurt Whole Milk Plain, Mighties Kiwi, Kroger Pork Rinds. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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