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ぐふーたーべたー( 一皿一)
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82.9 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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4671 kcal
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脂質: 252.27g | たんぱく質: 236.45g | 炭水化物: 366.69g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: ザバス ミルクプロテイン ココア, リンゴ. 夕食: リンゴ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, バニラアイスクリーム, 串カツ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
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そろそろ特定保健指導が入るのでそこが契機ですかねぇ…(´ε｀ ;
2021年 09月 23日 投稿者: sankobun
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sankobunさん＞
個人的に、日頃から余程の不摂生を続けてない限り
特定保健指導は無用の長物だと考えてます。
▽°｜bｸﾞｯ
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同意です。
きっかけであったり、やるとしても何していいか分からない、といった場合には有用だとは思いますけど。実際に動き出せたらもうほっといてってなりますね。😅
2021年 09月 23日 投稿者: sankobun
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sankobunさん＞
ねー(*´･ω･)(･ω･｀*)
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