2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1000 kcal
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脂質: 46.70g | たんぱく質: 34.35g | 炭水化物: 114.43g.
朝食: Lay's Чипсы, Корица, Чай, Лимон, Растворимый Кофе (из Порошка), Планета Витаминов Брусника. 昼食: Петелинка Фарш Куриный Отборный/Охлаждённый, Макфа Макароны Бантики, Помидоры, Черный Перец, Огурец (с Кожурой). 夕食: Lay's Чипсы с Солью. 軽食/その他: Травяной Чай, Магнит Морковь Свежая. もっと...
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1901 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 19 分, 休憩 - 14 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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