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朝から頭痛
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44.7 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1339 kcal
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脂質: 25.79g | たんぱく質: 137.15g | 炭水化物: 143.05g.
朝食: 永谷園 お吸い物, CGC すけそうだらソーセージ, Meiji タンパクト ギリシャヨーグルト 甘さひかえめ, ビーレジェンド そんなバナナ風味. 昼食: ベルク 手作りおはぎ, ベルク サラダチキン プレーン, セブンイレブン 千切りキャベツ, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, 泥スープ. 夕食: セブンイレブン かぼちゃ煮, エノキ, タカノフーズ 絹美人, 豆苗, 味の素 鍋キューブ 濃厚白湯, ハナマルキ 液体塩こうじ, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: ネスカフェ エクセラ 超甘さひかえめ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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