2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
|
1536 kcal
|
脂質: 43.90g | たんぱく質: 158.07g | 炭水化物: 121.85g.
朝食: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. 昼食: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, チャーハン. 軽食/その他: でん六 ポリッピーしお味, ローソン おにぎり さけ, マイプロテイン プロテイン. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|