2021年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
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1266 kcal
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脂質: 54.80g | たんぱく質: 59.36g | 炭水化物: 138.00g.
朝食: Kiraz Domates, Yumurta, Süt. 昼食: Hindistan Cevizi Yağı, Peyman Çiğ Karışık Kuruyemiş . 夕食: Süt, İncir, Kıymalı Makarna. 軽食/その他: Krem Şanti, Nektarin, Şeftali, İçim Orman Meyveli Kefir. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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