2021年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
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1232 kcal
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脂質: 43.23g | たんぱく質: 58.53g | 炭水化物: 162.64g.
朝食: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Signature Select 100% Whole Wheat Bread , Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce. 昼食: Creamy Dill Pasta Salad, Salmon Croquettes. 夕食: Better Body Foods PB Fit Chocolate Peanut Butter Powder, Great Value Frozen Bananas, Dole Frozen Mixed Fruit, Milk (Nonfat) . 軽食/その他: Chocolate Oatmeal Chews, Banana Wheat Germ Muffins, Boiled Egg. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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