100세の日記, 2021年 09月 21日

2021年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.3 kg これまでの減量分: 2.3 kg. 残り: 18.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:

1206 kcal

脂質: 78.00g | たんぱく質: 43.16g | 炭水化物: 83.64g. 昼食: 찹쌀떡, Nescafe Almond Latte, Coles Extra Virgin Olive Oil, 고기와 또는 새우넣은 야채와 월남쌈. 夕食: 모짜렐라 치즈, 야채볶음. もっと...

1965 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中

1名の支持者いいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

100세の体重の記録

全ての履歴を表示

100세の日記, 2021年 09月 21日

コメントを投稿

100세の体重の記録