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Bahhh, da ist sie wieder, diese blöde 2 😤Da wirkt das Wochenende nach, ganz klar, macht aber nichts, dran bleiben und durchhalten ist die Devise. In diesem Sinne wünsche ich Euch einen schönen Tag😎
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62.3 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
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2178 kcal
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脂質: 71.14g | たんぱく質: 65.72g | 炭水化物: 326.58g.
朝食: Lätta Halbfettmargarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Be Light Geflügel-Salami, Alnatura Linsenaufstrich, Nektarinen, Jütro Mango Tiefgefroren, Aldi Trauben Kernlos, Birnen, Banane, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, DM Bio Hirseflocken, Roggenbrot. 昼食: Gut & Günstig Junge Erbsen. 夕食: Käse, Golden Toast Dinkel Toast , Tomaten, Real Hausbäckerei Reines Roggenbrot. 軽食/その他: Grandessa Veganes Eis aus Soja Schoko, Schokoladenstückchen, Äpfel. もっと...
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2240 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 家事 - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間 11 分, 休憩 - 6 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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