2021年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
|
3140 kcal
|
脂質: 103.13g | たんぱく質: 224.42g | 炭水化物: 306.17g.
朝食: Rapsöl, Zwiebeln, Tomaten, Wiltmann Rindersalami, Lidl Mozzarella Light, Gut & Günstig Dinkelmehl, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Pumperlgsund Eiklar , Ei (Ganz). 昼食: Aldi Paprika, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Birkenhof Möhrengemüse, Grüner Blattsalat, Gebratener Tofu, Reispapier, Rapsöl, Bamboo Garden Zitronengraspaste, Grüne Brechbohnen, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. 夕食: Aldi Schweinebraten Traditionell, Ergüllü Scharfer Grieche , Ja! Roggenvollkornbrot, Satori Bihun-Suppe, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Dulano Geflügel-Salami, Möhren, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Kirschtomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Biobio Roggenvollkornbrot. 軽食/その他: Lidl Protein Bar Stracciatella. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|