2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 56.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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4399 kcal
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脂質: 96.37g | たんぱく質: 271.95g | 炭水化物: 624.58g.
朝食: Two Good Strawberry Greek Yogurt, Coffee, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Quaker Old Fashioned Oats, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla. 昼食: G Hughes Sugar Free Teriyaki Marinade, Kroger 93% Lean Ground Beef, Minute Instant White Rice, Great Value Frozen Mixed Vegetables. 夕食: Dole Berries & Kale, Axe & Sledge Demo Day, Stance BCAA Complex, MHP Dark Matter, Great Value Natural Creamy Peanut Butter Spread, Kroger Penne Rigate, Jennie-O Ground Turkey 90/10, Hunt's No Salt Added Tomato Sauce, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam. 軽食/その他: Pure Protein Lemon Cake Protein Bar, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Post Fruity Pebbles, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Chocolate, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Cream of Wheat Cream of Rice, Tapatio Hot Sauce, Chicken Breast, Broccoli, Red Potatoes (Flesh and Skin). もっと...
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週に3.8 kg減量中
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