2021年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 25.9 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
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1403 kcal
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脂質: 42.24g | たんぱく質: 37.89g | 炭水化物: 210.82g.
朝食: Mandelmilch, Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Flohsamenschalen, Haferkleie mit Keim, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Kokosraspeln, Haferflocken, Amaranth Gepufft, Leinsamen, Haselnüsse, Mandeln, Chia-Samen, Zimt. 昼食: Kirschtomaten, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Nudeln (Gekocht). 軽食/その他: Storck Super Dickmanns. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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