2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 15.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
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1318 kcal
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脂質: 32.48g | たんぱく質: 82.13g | 炭水化物: 179.40g.
朝食: Peaches (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned) , Boiled Egg, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Franz Whole Wheat Bread, Coffee with Cream. 昼食: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Container), Amy's Light in Sodium Organic Lentil Vegetable Soup, Green Giant Simply Steam Garden Vegetable Medley. 夕食: PBfit Chocolate Pbfit Plus, HEB Strawberries & Bananas Frozen, Great Value Skim Milk, 100% Whole Wheat Bread, Cucumber, Green Peppers , Onions , Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Best Foods Low Fat Mayonnaise Dressing, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). 軽食/その他: Banana Wheat Germ Muffins. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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