2021年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 26日:
|
1839 kcal
|
脂質: 77.05g | たんぱく質: 131.31g | 炭水化物: 159.80g.
朝食: Almendras, Banana, Nueces, Almendras, Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Ser Yogurt Ser Multifruta con Probioticos 5,8 Prote sin Azúcar sin Grasas . 昼食: Sal, La Serenísima Queso Cremon Light, Cocinero Fritolim Clásico , Jugo de Naranja Recién Exprimido, Tuy Stevia Tuy la Virginia , La Virginia Té Verde, Zumo de Limón, Huevo Frito sin Grasa, Palta, Filete de Res. 夕食: Palta, La Serenísima Queso Cremon Light, Repollo, Verdura Hervida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Hervida. 軽食/その他: Muffins de Arándanos, Almendras, Cuarto Creciente Mermelada de Arándanos , CasanCrem CasanCrem Light, Molinos Ala Tostadas de Arroz Integrales sin Sal, AMPK Proteina Vegna AMPK con Minerales Quelatados Sabor Chocolate, La Serenísima Leche de Almendras, Tuy Stevia Tuy la Virginia , Nescafé Dolca Suave. もっと...
|
|
1883 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 25 分, ラジオ体操 - 1 時間 10 分, 料理 - 10 分, 運転 - 25 分, 皿洗い - 5 分, 休憩 - 10 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 2 時間 30 分, Hipopresivos - 28 分. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|