2021年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 20日:
|
1011 kcal
|
脂質: 18.18g | たんぱく質: 85.57g | 炭水化物: 130.17g.
朝食: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 永谷園 松茸の味お吸い物, 鶏の胸肉（皮なし）, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 卵, ご飯. 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, シマダヤ 流水麺そうめん. 軽食/その他: 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. もっと...
|
週に9.1 kg増量中
|