2021年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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2880 kcal
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脂質: 156.26g | たんぱく質: 175.81g | 炭水化物: 230.47g.
朝食: Blueberries , Watermelon , Pineapple , Grapes, Peanuts, Kiwi Fruit, Cabot Greek Yogurt Whole Milk Plain, Fremont Fish Market Wild Caught Pink Salmon, White Rice, Egg. 夕食: Grapes, Peanuts, Avocados From Mexico Avocado, Cabot Greek Yogurt Whole Milk Plain, Fried Egg, Onions , Simply Nature Black Soybean Spaghetti, Broccoli , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . もっと...
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週に4.2 kg増量中
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