2021年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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2447 kcal
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脂質: 33.58g | たんぱく質: 198.17g | 炭水化物: 329.62g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ハローズセレクション 低脂肪, ケロッグ ココくんのチョコクリスピー. 昼食: セブンイレブン オレンジ 果汁100%, ご飯, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: 目玉焼き, 備後漬物 おいしい旨キムチ, 高橋食品工業株式会社 北海道中粒納豆, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: フジミツ 仙崎ちくわ, 明日香食品 あんこ餅, セブンイレブン 焼豚切落とし, セブンイレブン 生きて腸まで届く乳酸菌 飲むヨーグルト パイナップル, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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