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어제 화장실을 가서 키로가 좀 줄었다
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68.6 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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1674 kcal
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脂質: 128.99g | たんぱく質: 80.17g | 炭水化物: 52.05g.
昼食: Almare Seafoods Garlic Prawns, Perfecto Chicken Sausages, Nescafe Almond Latte, 야채샐러드, 소고기패티, 올리브기름. 夕食: 크림 치즈, 셀러리, Melrose MCT Oil, 올리브기름, 오징어볶음, 야채볶음. もっと...
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1981 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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