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9/10〜9/16
半身浴20分❌7
333入浴❌7
ブス美ベットできる足痩せ19分
ズボラストレッチ56分
ズボラストレッチ57分
のがチャンネル尻5分
ブス美二の腕巻き肩マッサージ15分
UPPSベーシックヨガ60分
total212分
金土日月火水木分終了
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47.6 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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1274 kcal
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脂質: 38.50g | たんぱく質: 73.39g | 炭水化物: 155.54g.
朝食: ファミリーマート チーズ入り国産鶏サラダチキン, セブンイレブン 4種のチーズ入り チーかま. 昼食: ファミリーマート たこぶつ, ファミリーマート レンジきのこのミニ餡掛けうどん. 夕食: 外食. もっと...
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体重に変化ありません
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