2021年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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1546 kcal
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脂質: 69.70g | たんぱく質: 53.55g | 炭水化物: 178.40g.
朝食: Alpro Soya Light , Spiegelei, Avocado, Harry Körner Balance Sandwich, REWE Bio Hafermilch, Espresso. 昼食: Kakaopulver (Ungesüßt), Strauchtomaten, Ener Bio Erdnuss-Creme, Banane, Senf, Rügenwalder Mühle Vegane Bratwurst, Gurke (mit Schale), Heinz Baked Beans, Deli Genuss Hummus Natur, REWE Feine Welt Vintage Cheddar. 夕食: Cocktailtomaten, Pommes Frites, Gemischter Salat mit Dressing, Saure Gurken, Hummus, Falafel, Beck's Blue Alkoholfrei. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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