2021年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
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2854 kcal
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脂質: 169.67g | たんぱく質: 212.79g | 炭水化物: 129.69g.
朝食: Peanuts, Cabot Greek Yogurt Whole Milk Plain, Grapes, Pineapple, Egg, White Rice, Fremont Fish Market Wild Caught Pink Salmon. 昼食: Mushrooms , Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. 夕食: Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Green String Beans, Simply Nature Soybean Spaghetti . 軽食/その他: Southern Grove Mixed Nuts with Sea Salt, Blueberries , Peanuts, Cabot Greek Yogurt Whole Milk Plain, Grapes. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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