2021年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 19日:
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1718 kcal
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脂質: 44.12g | たんぱく質: 157.08g | 炭水化物: 176.48g.
朝食: ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, Quaker オートミール, BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN. 昼食: bibigo 韓国味付のり, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 生卵, Quaker オートミール. 夕食: なし, 枝豆, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), タカノフーズ おかめ納豆, Quaker オートミール. 軽食/その他: 塩こしあん餅, バナナ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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