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体脂肪率 25.8%
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51.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
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1264 kcal
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脂質: 29.46g | たんぱく質: 64.40g | 炭水化物: 171.95g.
朝食: サブウェイ スペイン風オムレツ, 明治 明治ブルガリアヨーグルトアロエ, 牛乳, 食パン, コーヒー. 昼食: 野菜スープ（低ナトリウム、水）, 豆腐, チャーハン. 夕食: キリンビール 一番搾り, 鶏むね肉(皮なし), トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, しめじ, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）. 軽食/その他: ヤマザキビスケット ノアール. もっと...
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体重に変化ありません
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