2021年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
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1397 kcal
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脂質: 89.56g | たんぱく質: 42.87g | 炭水化物: 105.98g.
朝食: Süt. 昼食: Pirinç Lapası, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Hindistan Cevizi Yağı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Yeşil Yapraklı Marul, Kıyma, Zeytinyağı. 軽食/その他: Eti Hoşbeş Hindistan Cevizli, Tereyağı, Beyaz Pide Ekmeği, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden). もっと...
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週に0.6 kg増量中
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