2021年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 56.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 17日:
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4371 kcal
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脂質: 100.47g | たんぱく質: 255.74g | 炭水化物: 621.37g.
朝食: Coffee, Pineapple , Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Quaker Old Fashioned Oats. 昼食: Canada Dry Diet Ginger Ale (Can), Sweet and Sour Sauce, Eggland's Best Organic Grade A Brown Eggs, Great Value Frozen Mixed Vegetables, Jennie-O Ground Turkey 90/10, Minute Instant White Rice. 夕食: Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Subway Double Chicken Chopped Salad, Post Fruity Pebbles, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Great Value Fat Free Milk, Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Kroger 50% Less Sugar & Sodium Ketchup, Cholula Original Hot Sauce, Hunt's No Salt Added Tomato Sauce, Jennie-O Ground Turkey 90/10, Kroger Penne Rigate. 軽食/その他: Axe & Sledge Demo Day, Stance BCAA Complex, MHP Dark Matter, Great Value Whole Berry Medley, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Cream of Wheat Cream of Rice, Broccoli, Chicken Breast, Red Potatoes (Flesh and Skin), Tapatio Hot Sauce. もっと...
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週に2.9 kg増量中
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