2021年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
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1936 kcal
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脂質: 55.88g | たんぱく質: 168.44g | 炭水化物: 120.66g.
朝食: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 味噌, Quaker オートミール. 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, 味噌, Quaker オートミール. 夕食: 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み, なとり まるごとあたりめ, 宝酒造 焼酎ハイボール 梅干割り, キリンビール 淡麗 プラチナダブル, キハダマグロ, アサヒビール 贅沢ゼロ, 漬け物, ねぎま. 軽食/その他: 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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