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体脂肪率 25.9%
ヨガ🧘♀️⁇で太ももに少し筋肉痛
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51.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 17日:
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1241 kcal
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脂質: 24.81g | たんぱく質: 55.36g | 炭水化物: 176.60g.
朝食: 高野豆腐の煮物, 味噌汁, ご飯. 昼食: 一正蒲鉾 生ちくわ, 株式会社紀文食品 小粋ちくわ, もやし, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 日清食品 ラ王味噌. 夕食: 絹ごし豆腐, キリンビール 一番搾り, サブウェイ スペイン風オムレツ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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