2021年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
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1458 kcal
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脂質: 39.29g | たんぱく質: 83.89g | 炭水化物: 195.38g.
朝食: らくれん とろりヨーグルト, ウィンゾーン ホエイプロテイン（サワーストロベリー風味）, とろけるスライス, いとより鯛入りちくわ, 超熟6枚, ノンオイル 青じそドレッシング, 水, キャベツ, レタス. 昼食: ニッスイ いとより鯛入りちくわ, ファミリーマート おでん こだわり味付け玉子, とんこつラーメン. 夕食: オクラ, なめたけ, 漬け物, ミツカン 味ぽん, 玉ねぎ, 卵, 日本食品製造合資会社 オートミール. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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