2021年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 18日:
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5421 kcal
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脂質: 236.72g | たんぱく質: 391.15g | 炭水化物: 252.69g.
朝食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, シャインマスカット, マイプロテイン スローリリースカゼイン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 干し芋. 昼食: ビッグボーイ 大俵ハンバーグ&カットステーキ. 夕食: 東海漬物 キムチ こくうま, サンマ, 鶏皮, ローソン 筑前煮, ローストビーフ, 鯖の味噌煮, サントリー 角ハイボール, 焼き豚, 焼き餃子, 卵焼き, 伊藤ハム 合鴨ローススモーク , メンチカツ, シュウマイ, 鶏の唐揚げ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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