100세の日記, 2021年 09月 17日

왜 안빠질까 ㅠㅠ 식단도 조절하고 운동도 하는데 흐흐

69.1 kg これまでの減量分: 1.5 kg. 残り: 18.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 17日:

1369 kcal

脂質: 109.54g | たんぱく質: 48.82g | 炭水化物: 53.53g. 昼食: Nescafe Almond Latte, 청경채, 브로콜리, 주꾸미, 올리브기름. 夕食: 삼겹살볶음, 올리브기름, Nescafe Almond Latte. もっと...

1988 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中

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all counts 🥰👌

2021年 09月 17日投稿者: trishjones


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