2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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1059 kcal
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脂質: 34.83g | たんぱく質: 55.27g | 炭水化物: 149.98g.
朝食: Green Mountain Coffee Hot Cocoa K-Cup, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Light, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Container), Bananas . 昼食: Celery , Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Light, Philadelphia Reduced Fat Cream Cheese, Great Value Diced Canned Tomatoes, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Fresh Express Shredded Carrots, Cooked Celery, Cabbage , Cooked Green String Beans (from Frozen), Onions . 夕食: Great Value Sugar Free Diced Peaches, Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese, Bush's Best Vegetarian Baked Beans, Boiled Egg. 軽食/その他: Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips . もっと...
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週に0.9 kg減量中
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