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体脂肪率 26.7%
●ヨガ教室🧘♀️●
●セルフ筋トレ●二の腕
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51.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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1406 kcal
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脂質: 31.03g | たんぱく質: 76.24g | 炭水化物: 178.11g.
朝食: 調理したセロリ, ピーマン, 一正蒲鉾 styleONEさつま揚げ, 鮭, 生協 豆腐とわかめの味噌汁, ご飯. 昼食: 卵, ちりめんじゃこ, ニッスイ おいしいものをちょっとだけ, 小麦粉, キャベツ, 長芋. 夕食: 豚肉の生姜焼き, 味噌汁, キリンビール 一番搾り, ご飯. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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