2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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1162 kcal
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脂質: 42.25g | たんぱく質: 121.92g | 炭水化物: 83.28g.
朝食: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kraft American Cheese Slice, Boar's Head Tavern Ham. 昼食: Cholula Green Pepper Hot Sauce, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, La Banderita Carb Counter Carb Lean Tortillas (28g), Shrimp. 夕食: Poultry Gravy, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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