2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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2239 kcal
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脂質: 166.88g | たんぱく質: 86.13g | 炭水化物: 273.42g.
朝食: Gekochtes Ei, Heinz Einfach Lecker Mayonnaise, Wein's Schwarzwälder Schinken, K-Classic Tilsiter in Scheiben, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Lidl Mehrkornbrötchen, Milch 1,5%, Koffeinfreier Kaffee. 昼食: Xucker Xylit, Meßmer Earl Grey, Zucchini, Milbona Quark Magerstufe, Arla Kaergarden Ungesalzen, Netto Laugenstange Mit Saaten. 夕食: 1001 Delights Paprikamark Scharf, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Spitzpaprika, Weißwein, Schwarzwaldhof Schinkenwürfel, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Thomy Sonnenblumenöl (10g), Zucchini, Zwiebeln, Tomatenmark, Lauch, Knoblauch, Pellkartoffeln, Thomy Sonnenblumenöl (10g). 軽食/その他: MAOAM Kaubonbon, Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Haribo Lakritz Schnecken. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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