2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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2032 kcal
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脂質: 45.76g | たんぱく質: 153.57g | 炭水化物: 202.16g.
朝食: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. 昼食: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. 夕食: 焼き餃子, 肉野菜炒め, セブンイレブン ピリッ！とからっキュウ, TAKARA 焼酎ハイボール. 軽食/その他: 丸京製菓 塩まんじゅう, おはぎ, 亀田製菓 まがりせんべい, マイプロテイン プロテイン, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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