2021年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 16日:
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2013 kcal
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脂質: 67.35g | たんぱく質: 118.75g | 炭水化物: 241.51g.
朝食: らくれん とろりヨーグルト, バルクスホエイプロテイン ベリー風味, とろけるスライス, いとより鯛入りちくわ, 超熟6枚, ノンオイル 青じそドレッシング, 水, プチトマト, キャベツ, レタス. 昼食: クリームコロッケ, チンジャオロース, 紀文 はんぺん, あんかけ, 豆腐, マカロニサラダ, ご飯, キャベツ. 夕食: 豆腐, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 中辛, 水, 日本食品製造合資会社 オートミール. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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