2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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1250 kcal
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脂質: 42.28g | たんぱく質: 74.32g | 炭水化物: 138.30g.
朝食: Grapefruit Juice, Flour Tortilla, Latte Coffee, Tous les Jours Bacon Fumé. 昼食: Schnitzer Hamburger Buns, Smoked or Cured Ham, Lettuce. 夕食: Thin Crust White Pizza. 軽食/その他: Milk, Chocolate Chip Cookie. もっと...
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2765 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, Intense Rowing 🚣♂️ Session 1 (5,000m) - 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 腹筋 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 54 分, 🚣 10K Row - 41 分. もっと...
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体重に変化ありません
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