2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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1414 kcal
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脂質: 36.41g | たんぱく質: 145.59g | 炭水化物: 128.25g.
朝食: プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, Quaker オートミール, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング. 昼食: ヤマザキ 串だんご あん, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. 夕食: 枝豆, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子. 軽食/その他: ULTORA プロテインパウダー チョコレート. もっと...
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体重に変化ありません
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