2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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1396 kcal
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脂質: 63.99g | たんぱく質: 46.51g | 炭水化物: 132.50g.
朝食: コーヒー, ミスタードーナツ むぎゅっとドーナツ チーズ, ゆで卵. 昼食: ファミマ いなり寿司3ケ入, トップバリュ ライトミールブロック ブルーベリーヨーグルト味. 夕食: サントリー 酸化防止剤無添加の赤ワイン 赤, KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, オクラ, エノキ, 無印良品 チキンのトマト煮, ファミリーマート 洗わずそのまま食べられるオニオンミックスサラダ, きゅうり, サニーレタス, トマト. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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