2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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1589 kcal
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脂質: 34.85g | たんぱく質: 108.07g | 炭水化物: 230.62g.
昼食: Помидоры, 西友 和風ミックスサラダ, キューピー ノンオイル青じそ, Виноград (Американского Типа), Виноград Американского Типа, Морковь, Красное Яблоко, Виноград Европейских Сортов, Виноград (Американского Типа), Виноград Американского Типа, Сыр Моцарелла, Курага, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Миндаль, Красное Яблоко. もっと...
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1524 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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